Cara Anima Amica,

un nuovo weekend bussa alla nostra porta. Spesso viviamo aspettando il fine settimana, spesso viviamo aspettando il giorno dopo e ci dimentichiamo di vivere il momento presente.

Quanto poco ci ricordiamo del “qui e ora”, quanto è sottostimato, calpestato dai nostri pensieri affannati verso il futuro o infangati dal passato. Non è semplice vivere il momento presente, non siamo quasi mai capaci di apprezzarlo…

Possiamo però allenarci a dare valore al presente.

Basterebbero dei piccoli accorgimenti quotidiani.

Fermarti 5 minuti in ascolto del tuo respiro.

Mettere la sveglia e fare esercizi per inspirare ed espirare pensando di inspirare gioia ed espirare pesantezza e negatività.

Leggere qualche pagina di un libro che ti piace.

Scrivere un pensiero positivo da vivere durante la tua giornata.

Si può fare tanto per vivere il presente, ma ciò che conta più di tutto è ricordarsi che la nostra vita

si vive solo nel presente, non nel passato e nemmeno nel futuro.

Pensaci e buon weekend… con il mio abbraccio!

Roberta Salis